Sauna 

Le sauna : un art de vivre d’origine Finlandaise, qui recherche constamment un équilibre du corps et de l’esprit.

C’est également un moyen très agréable de se détendre en fin de journée tout en éliminant les toxines de son corps et en améliorant la circulation sanguine. Noter également que le sauna soulage arthrose et courbatures et qu’il apaise rhume et asthme léger.

Pratiqué dans une cabine de bois où règne une très forte chaleur sèche, il faut l’utiliser selon les règles de l’art si l’on veut profiter de ses bienfaits : douche tiède et se sécher correctement, deux passages de 5 à 10 minutes entrecoupés d’une douche tiède et en terminant le dernier passage par une douche froide. N’oublier pas de vous reposer 10 à 15 minutes entre chaque passage et de vous désaltérer avant, pendant et après votre sauna.

Opération terminée, quelle forme !

Attention, le sauna est déconseillé aux personnes souffrant d’hypertension, de pathologies cardiaques ou ayant subi des accidents pulmonaires.